Comparisonitis: Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin ja olla aidosti onnellinen

Podcastin numero 1 The Melissa Ambrosini Show isäntä näyttää, kuinka myrkyllistä ja haitallista laajalle levinnyt "vertailukulttuuri" voi olla, tarjoten käytännöllisiä vinkkejä vertailun kierteen katkaisemiseen, henkisen kaistanleveyden vapauttamiseen ja elämään omilla ehdoillasi. Alkuperäinen. 25 000 ensimmäinen painos.
Se hiipii sinuun varoittamatta: tunne, että joku tekee tai hänellä on jotain, jonka pidät "parempana" kuin sinä. Tunne on voimakas, sokaiseva, perattava; aivosi alkavat pyöriä myrkyllisten ajatusten kanssa, ja sinusta jää häpeän, syyllisen ja jopa arvottoman olo. Vertailu voi kuulostaa triviaalilta, mutta tällä vaivalla voi olla vakavia haitallisia vaikutuksia mielenterveyteemme, mikä johtaa masennukseen, ahdistukseen, liialliseen ajatteluun ja katumukseen. Ja sosiaalisen median ansiosta meillä on enemmän mahdollisuuksia vertailla itseämme kuin koskaan ennen. Jopa lapset joutuvat ansaan. Ambrosini auttaa sinua vapauttamaan päätilaasi ja kohottamaan itsetuntoasi niin radikaalisti, ettet anna vertailun enää koskaan viedä sinulta iloasi ja onneasi. -- Mukautettu takakannesta.
Podcastin numero 1 The Melissa Ambrosini Show isäntä tuo Comparisonitis-taudin tilan mikroskoopin alle, avaa oireet ja tarjoaa käytännön vinkkejä, joita voit alkaa käyttää välittömästi katkaistaksesi vertailun kierteen, vapauttaaksesi henkistä kaistanleveyttä ja elääksesi elämääsi. omat ehdot.
Useita bestseller-kirjailija Melissa Ambrosini (Mastering Your Mean Girl, Open Wide, PurposeFULL) ja podcastin #1 juontaja Melissa Ambrosini Show tuo Comparisonitis-tilan mikroskoopin alle, avaa oireet ja tarjoaa käytännön vinkkejä, joita voit alkaa käyttää heti katkaise vertailun kierre, vapauta henkistä kaistanleveyttä ja elä elämääsi omilla ehdoillasi Kun parannat Comparisonitis-tulehduksen, tulet… Elä elämäsi puolestasi (ei kenenkään muun puolesta) Tunne rauhaa sisältäpäin Koe aito onnellisuus Arvosta todella kehoasi. ja elämä Vapauta NIIN paljon henkistä kaistanleveyttä asioille, joita rakastat. Lopeta itsesi lyöminen Käytä enemmän energiaa sinulle todella tärkeiden asioiden etsimiseen Koe radikaali muutos kohti aitoutta Ole parempi ystävä, kumppani, vanhempi, perheenjäsen, kollega, ihminen Vapauta itsesi odotuksista Vapauta rohkeus mennä unelmiesi perässä Purista luovuutesi Tunne olosi vapautuneemmaksi kuin olet koskaan elämässäsi tuntenut Ja paljon muuta Se hiipii sinuun varoittamatta – ehkä chattaillessasi ystävän kanssa, selaamalla sosiaalista mediaa, tai jopa vain kävellessäsi kadulla. Riittää, että joku tekee tai jolla on jotain, jonka pidät "parempana" kuin sinä, ja se osuu. Tunne ottaa vallan – voimakas, sokaiseva, persuttava. Aivosi alkavat pyöriä myrkyllisten ajatusten kanssa itsestäsi (tai muista), ja tunnet häpeää, syyllisyyttä ja jopa arvotonta. Ja jos olet kärsinyt siitä, ET ole yksin. - romahtamisen arvoinen. Se saattaa kuulostaa triviaalilta, mutta tällä vaivalla voi olla vakavia haitallisia vaikutuksia mielenterveyteemme, mikä johtaa masennukseen, ahdistukseen, liialliseen ajatteluun ja katumukseen. Vielä pahempaa on, että vertailukulttuurimme vain laajenee. Sosiaalisen median ansiosta meillä on enemmän mahdollisuuksia vertailla itseämme kuin koskaan ennen, ja jopa lapset joutuvat ansaan Elle-lehden "itseapuguruksi" luonnehtien Melissan on kokenut vertailutulehduksen vaikutukset omakohtaisesti työskenneltyään. laajasti näyttelemisen, mallintyön ja tanssin kaltaisilla aloilla, joissa vertailukulttuuri ei ole vain rehottava, vaan myös avoimesti kannustettu. Melissa tietää aivan liiankin hyvin, kuinka vertailutulehdus saastuttaa mieltämme ja satuttaa sydäntämme, ja tässä kirjassa hän auttaa sinua parantumaan tästä taudista, vapauttamaan päätilanne ja nostamaan itsetuntoasi niin radikaalisti, että et koskaan anna vertailla. ryöstää sinulta taas ilosi ja onnen.
Melissa Ambrosinin, Mastering Your Mean Girl- ja Open Wide -kirjan kirjoittajan, tämä ainutlaatuinen kirja korostaa, kuinka myrkyllistä ja haitallista laajalle levinnyt "vertailukulttuuri" voi olla, ja tarjoaa samalla vinkkejä ja strategioita, joilla päästään eroon epäterveellisestä tavasta verrata itseämme näennäisesti lumoaviin henkilöihin verkossa.