5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience

(0)
Lisätiedot:
Tekijä: Aditi Nerurkar
Sivujen määrä: 288
Julkaisuvuosi: 2024
Tuotekoodi: 14316733
Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle
3949
Lisää ostoskoriin

PostNord Vantaan noutopiste (Osumakuja 3, Vantaa)

16. tammikuuta

000

Postin pakettiautomaatti

20. tammikuuta

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle koodilla TOIMITUS1224
599

Postin noutopiste

20. tammikuuta

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle koodilla TOIMITUS1224
599

Kotiinkuljetus

20. tammikuuta

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle koodilla TOIMITUS1224
1299

Matkahuollon pakettiautomaatti

20. tammikuuta

599

Matkahuollon noutopiste

20. tammikuuta

599

Nouto PostNordin noutopisteestä

20. tammikuuta

599

Nouto PostNordin pakettiautomaatista

20. tammikuuta

599

Huom. Toimitusajat ovat alustavia. Toimitusaika tarkentuu tilausvahvistuksessa ja sinulle ilmoitetaan arvioitu toimitusaika.

  • 100% asiakkaista suosittelee tätä myyjää.

Muita kiinnostavia tuotteita

Tuotteen kuvaus: 5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience

"Dr. Nerurkar illuminates why our everyday attempts at being "resilient"--like multitasking, sleeping less, and undergoing huge lifestyle overhauls--aren't beneficial to our stressed brains. Instead, she prescribes practical, real-world solutions for ourmodern-day perils that are time efficient, cost-free, and can be applied to anyone's life. The five mindset shifts, along with fifteen proven techniques, offer you a road map to change your relationship with stress, bring your biology back into balance, and feel calmer right now"--
“The key is managing stress, so we can lead healthier, happier lives. The 5 Resets will help you do just that.”  — Katie Couric, Journalist and Founder and CEO, Katie Couric Media  "A masterful approach to rewire our brains and bodies from the inside out."    — Arianna Huffington, Founder and CEO, Thrive GlobalFrom Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.For Dr. Nerurkar, the common misperception of stress as “bad” needs reframing. Stress is a healthy biological phenomenon that helps us tackle life’s many demands. It becomes problematic when it’s out of tune with the frequency of our lives, result­ing in burnout, fatigue, sleep disturbances, and many other physical symptoms. To bring stress back to healthy levels, Dr. Nerurkar offers her five science-backed mindset shifts, rooted in more than two decades of clinical experience, for when life gets hard:The First Reset: Get Clear on What Matters MostThe Second Reset: Find Quiet in a Noisy WorldThe Third Reset: Sync Your Brain and Your BodyThe Fourth Reset: Come Up for AirThe Fifth Reset: Bring Your Best Self ForwardDr. Nerurkar illuminates why our everyday attempts at being “resilient”—like multitasking, sleeping less, and undergoing huge lifestyle overhauls—aren’t beneficial to our stressed brains. Instead, she prescribes practical, real-world solutions for our modern-day perils that are time efficient, cost-free, and can be applied to anyone’s life, including fol­lowing the Resilience Rule of 2 (making no more than two changes at a time because doing more is unsustainable), accepting that multitasking is a myth (our brains are wired to do one thing at a time!), and adopting her Bookend Method (creating boundaries to honor our brain’s need for compart­mentalization).The five mindset shifts, along with fifteen proven techniques, offer you a road map to change your relationship with stress, bring your biology back into balance, and feel calmer right now.

Yleiset tuotetiedot: 5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience

Tuotekoodi: 14316733
Kategoria: Elämäntaitokirjat
Pakkausten määrä: 1 kpl
Pakkauksen koko ja paino (1): 0,02 x 0,16 x 0,24 m, 0,41 kg
Kustantamo: HarperCollins Publishers Inc
Myyjä: Bookstore Krisostomos
Tekijä: Aditi Nerurkar
Sivujen määrä: 288
Julkaisuvuosi: 2024

Tuotteiden kuvat ovat havainnollistavia. Tuotekuvauksen videolinkit ovat vain tiedoksi, joten niiden sisältämät tiedot voivat poiketa itse tuotteesta. Alkuperäisten tuotteiden värit, huomautukset, parametrit, mitat, koot, ominaisuudet ja/tai muut ominaisuudet voivat poiketa niiden todellisesta ulkonäöstä, joten katso tuotetiedot tuotekuvauksista.

Kumppanitarjoukset
Sponsoroitu

Arviot ja arvostelut (0)

5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
Ole ensimmäinen, joka jättää arvostelun!
Tätä tuotetta voivat arvioida vain Hobbyhall.fi rekisteröityneet asiakkaat.
Kirjoita arvostelu

Suosittelemme ostamaan yhdessä 5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience kanssa


Parhaat tuotteet myyjältä Bookstore Krisostomos