Chill: The Cold Water Swim Cure – muuttava opas kehosi ja mielesi uudistamiseen

"Historia, tiede ja ohjelma kylmässä vedessä uinnista, jota on käytetty menestyksekkäästi terapeuttisena interventiona monille, jotka kärsivät kourallisista terveysongelmista, mukaan lukien krooninen kipu, dementia, tulehduksellinen suolistosairaus, niveltulehdus, ahdistuneisuus, masennus, PTSD ja migreeni" - -
Tieteeseen perustuva lähestymistapa sekä kehon että mielen vaivojen muuttamiseksi kylmässä vedessä uinnin avulla Uskomus, että kylmässä vedessä uiminen voi parantaa terveyttä, on tuskin uusi. Vuosisatojen ajan ihmiset eri puolilta maailmaa ovat raportoineet, että kylmään veteen uppoaminen lievittää kipua ja parantaa heidän yleistä hyvinvointiaan. Jopa Katharine Hepburn väitti tunnetusti hoitavansa talven vilustumistaan ​​uimalla Tyynen valtameren jäisissä vesissä. Mutta tähän asti tiedeyhteisö on suhtautunut käytäntöön kevyesti, ja lääkärit, jotka etsivät lääkekeskeisiä ratkaisuja potilaiden sairauksiin, ovat hylänneet sen parantavia vaikutuksia. Mark Harper toimittaa kauan odotetun todisteen siitä, että kylmässä vedessä uiminen voi itse asiassa saavuttaa tehokkaita, konkreettisia terveyshyötyjä. Yhdistämällä tieteen tapaustutkimuksiin ja tarinoihin potilaiden elämästä, Dr. Harper valaisee tapoja, joilla kylmä vesi voi vaikuttaa meihin fysiologisesti ja henkisesti, mikä lievittää sairauksia, kuten:• krooninen kipu• niveltulehdus• ​​ahdistus• masennus• PTSD• migreeni• ja paljon muuta.Dr. Harper opastaa meitä luomaan turvallisesti omaa räätälöityä kylmävesiuintikäytäntöämme, jotta voimme hyödyntää veden terapeuttista voimaa verenkierron parantamiseen, immuunijärjestelmän vahvistamiseen, solujen uusiutumiseen ja jokapäiväiseen elinvoimaan. Silmiä avaava ja toiminnallinen ja täynnä poikkeuksellisia löytöjä mielestämme, kehostamme ja maapallon runsaimman luonnonvaran parantavista voimista, Chill on lääkkeetön, maksuton, vallankumouksellinen lähestymistapa kestävään hyvinvointiin ja nuorentumiseen TASO: Inspiroivien ja opettavien kerronnallisten tapaustutkimusten avulla Chill tarjoaa lukijoille helppokäyttöisen, kustannusystävällisen lähestymistavan paranemiseen – olitpa sitten urheilija tai joku, joka nauttii kahlaamisesta vedessä. Monet tapaustutkimukset sisältävät ihmisiä, jotka tuskin osasivat uida UUSI LÄHESTYMISTAPA KYLMÄN VEDEN KÄYTÄNTÖJÄ: Lukijoille, jotka nauttivat Wim Hof ​​-menetelmästä ja Blue Mindista! Harper tarjoaa tieteellisesti todistetun lähestymistavan trendikkäisiin terveys- ja kuntoharjoituksiin kylmään veteen upottamalla. LUONNOLLINEN TAPA PARANTAA: Liittyminen jatkuvasti kasvavaan luonnollisiin, lääkkeettömiin vaihtoehtoisiin ohjelmiin parantaakseen vaivoja ja parantaakseen yleistä terveyttä. Chill soittaa lukijoille, jotka ovat tutustuneet kirjoihin, kuten Alejandro Jungerin Clean: The Revolutionary Program to Restore the Body luonnollinen kyky parantaa itseään ja Jon Kabat-Zinnin Full Katastrofi Living: Kuinka selviytyä stressistä, kivusta ja sairaudesta mindfulness-meditaatiolla.