Self-care for Tough Times: How to heal in times of anxiety, loss and change

(0)

Lisätiedot:

Tekijä:	Suzy Reading
Sivujen määrä:	192
Julkaisuvuosi:	2021
Tuotekoodi:	14858548

Lisätietoja

24³⁴ €

Myyjä: Bookstore Krisostomos 4.8

Lisää ostoskoriin

PostNord Vantaan noutopiste (Osumakuja 3, Vantaa)

3. helmikuuta

0⁰⁰ €

Postin pakettiautomaatti

5. helmikuuta

5⁹⁹ €

Postin noutopiste

5. helmikuuta

5⁹⁹ €

Matkahuollon pakettiautomaatti

5. helmikuuta

5⁹⁹ €

Matkahuollon noutopiste

5. helmikuuta

5⁹⁹ €

Nouto PostNordin noutopisteestä

5. helmikuuta

5⁹⁹ €

Nouto PostNordin pakettiautomaatista

5. helmikuuta

5⁹⁹ €

Kotiinkuljetus

5. helmikuuta

12⁹⁹ €

Huom. Toimitusajat ovat alustavia. Toimitusaika tarkentuu tilausvahvistuksessa ja sinulle ilmoitetaan arvioitu toimitusaika.

Näytä kaikki toimitusvaihtoehdot

14 päivän palautusmahdollisuus

Myyjä: Bookstore Krisostomos 4.8

100% asiakkaista suosittelee tätä myyjää.

Muita kiinnostavia tuotteita

Tuotteen kuvaus: Self-care for Tough Times: How to heal in times of anxiety, loss and change

'I hope this book can empower people with simple, potent ways to feel better right now, to access calm and move through the waves of all their emotions.' Self-care for Tough Times is a gentle yet powerful toolkit to help during difficult times, such as the end of a relationship, loss of a loved one, career change and times of heightened emotions or anxiety. These are the times when self-care is most important and yet often forgotten, but just a few small moments can make a huge difference to how we feel, how we release emotions rather than bottle them up and how we ride the ups and downs. Practices include: Instant tension release exercises for the hands, shoulders, neck and face Pre-bedtime rituals to help with disturbed sleep Breathing exercises to calm the nervous system and reduce anxiety Soothing scents Releasing stuck emotions Learning how to relax and let go Keeping tech use healthy Questions to reflect on Anxiety, fear, anger, uncertainty and grief are all addressed, while Suzy also explores how stress and emotional trauma are held in the body, and how these may be gently released through touch, movement and breath. The practices included within are designed to promote healing and hope, and many are quick and easy for times when you feel exhausted or vulnerable so that you can both cope in the moment during tough times, then recover and restore after these difficult chapters of life. 'We will revive a weary body. We will refresh a tired mind.'

Yleiset tuotetiedot: Self-care for Tough Times: How to heal in times of anxiety, loss and change

Tuotekoodi:	14858548
Kategoria:	Elämäntaitokirjat
Pakkausten määrä:	1 kpl
Pakkauksen koko ja paino (1):	0,3 x 0,3 x 0,1 m, 0,2 kg
Kustantamo:	Octopus Publishing Group
Kirjan kieli:	Englanti
Kannen tyyppi:	Ei ole määritelty
Muoto:	Perinteinen kirja
Aiheet:	Ei ole määritelty
Kirja:	Ei
Myyjä:	Bookstore Krisostomos
Tekijä:	Suzy Reading
Sivujen määrä:	192
Julkaisuvuosi:	2021

Lisätietoja

Tuotteiden kuvat ovat havainnollistavia. Tuotekuvauksen videolinkit ovat vain tiedoksi, joten niiden sisältämät tiedot voivat poiketa itse tuotteesta. Alkuperäisten tuotteiden värit, huomautukset, parametrit, mitat, koot, ominaisuudet ja/tai muut ominaisuudet voivat poiketa niiden todellisesta ulkonäöstä, joten katso tuotetiedot tuotekuvauksista.

Ilmoita virheestä tuotekuvauksessa

Kumppanitarjoukset

Sponsoroitu