Don't Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry

(0)
Lisätiedot:
Tekijä: Jennifer Shannon
Sivujen määrä: 200
Julkaisuvuosi: 2017
Tuotekoodi: 14534213
Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle
2470
Lisää ostoskoriin

PostNord Vantaan noutopiste (Osumakuja 3, Vantaa)

14. tammikuuta

000

Postin pakettiautomaatti

16. tammikuuta

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle koodilla TOIMITUS1224
599

Postin noutopiste

16. tammikuuta

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle koodilla TOIMITUS1224
599

Kotiinkuljetus

16. tammikuuta

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle koodilla TOIMITUS1224
1299

Matkahuollon pakettiautomaatti

16. tammikuuta

599

Matkahuollon noutopiste

16. tammikuuta

599

Nouto PostNordin noutopisteestä

16. tammikuuta

599

Nouto PostNordin pakettiautomaatista

16. tammikuuta

599

Huom. Toimitusajat ovat alustavia. Toimitusaika tarkentuu tilausvahvistuksessa ja sinulle ilmoitetaan arvioitu toimitusaika.

  • 100% asiakkaista suosittelee tätä myyjää.

Muita kiinnostavia tuotteita

Tuotteen kuvaus: Don't Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry

Discusses the roots of anxiety and proposes a set of behavior strategies for identifying and overcoming the problem.
The very things we do to control anxiety can make anxiety worse. This unique guide offers a cognitive behavioral therapy (CBT)-based approach to help you recognize the constant chatter of your anxious “monkey mind,” stop feeding anxious thoughts, and find the personal peace you crave.Ancient sages compared the human mind to a monkey: constantly chattering, hopping from branch to branch—endlessly moving from fear to safety. If you are one of the millions of people whose life is affected by anxiety, you are familiar with this process. Unfortunately, you can’t switch off the “monkey mind,” but you can stop feeding the monkey—or stop rewarding it by avoiding the things you fear.Written by psychotherapist Jennifer Shannon, this book shows you how to stop anxious thoughts from taking over using proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), and mindfulness techniques, as well as fun illustrations. By following the exercises in this book, you’ll learn to identify your own anxious thoughts, question those thoughts, and uncover the core fears at play.Once you stop feeding the monkey, there are no limits to how expansive your life can feel. This book will show you how anxiety can only continue as long as you try to avoid it. And, paradoxically, only by seeking out and confronting the things that make you anxious can you reverse the cycle that keeps your fears alive.
The very things we do to control anxiety can make anxiety worse. In this unique book, psychotherapist Jennifer Shannon offers a cognitive behavioral therapy (CBT)-based approach to help readers recognize the constant chatter of their anxious “monkey mind,” stop feeding anxious thoughts, and finally find the personal peace they crave.

Yleiset tuotetiedot: Don't Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry

Tuotekoodi: 14534213
Kategoria: Elämäntaitokirjat
Pakkausten määrä: 1 kpl
Pakkauksen koko ja paino (1): 0,01 x 0,23 x 0,16 m, 0,24 kg
Kustantamo: New Harbinger Publications
Kirjan kieli: Englanti
Kannen tyyppi: Kovaa
Muoto: Perinteinen kirja
Aiheet: Tunneäly
Kirja: Kyllä
Myyjä: Bookstore Krisostomos
Tekijä: Jennifer Shannon
Sivujen määrä: 200
Julkaisuvuosi: 2017

Tuotteiden kuvat ovat havainnollistavia. Tuotekuvauksen videolinkit ovat vain tiedoksi, joten niiden sisältämät tiedot voivat poiketa itse tuotteesta. Alkuperäisten tuotteiden värit, huomautukset, parametrit, mitat, koot, ominaisuudet ja/tai muut ominaisuudet voivat poiketa niiden todellisesta ulkonäöstä, joten katso tuotetiedot tuotekuvauksista.

Kumppanitarjoukset
Sponsoroitu

Arviot ja arvostelut (0)

Don't Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry
Ole ensimmäinen, joka jättää arvostelun!
Tätä tuotetta voivat arvioida vain Hobbyhall.fi rekisteröityneet asiakkaat.
Kirjoita arvostelu

Suosittelemme ostamaan yhdessä Don't Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry kanssa


Parhaat tuotteet myyjältä Bookstore Krisostomos