Genius Gut: Kuinka Parantaa Mielialaasi ja Terveyttäsi Sisäisesti, Genius Gut: How to Boost Your Mood and Health from the Inside Out

PRE-ORDER YOUR 10-STEP GUT-BRAIN PLAN TO FEEL YOUR ABSOLUTE BEST 'Tämä kirja tulee muuttamaan elämäsi!' Lorraine Candy 'Tohtori Emily Leeming on kirjoittanut loistavan kirjan hyvin helposti sulavalla tavalla (anna anteeksi sanaleikki) ja sisältäen hyvin yksinkertaisia ja edullisia niksejä' Davina McCall NÄKYNYT MM. THE DAILY MAILISSA, VOGUESSA, WOMEN'S HEALTHISSA, STYLISTISSA, EVENING STANDARDISSA, THE SUNISSA, THE TELEGRAPHISSA ja muissa. ----Väsynyt ja alakuloinen? Turvonnut? Etkö pysty keskittymään? Tämä on suolesi puhumassa aivoillesi – ja nyt on aika alkaa kuunnella. Avaa toisen aivosi salaisuudet ja oppia, miten suoliston bakteerit eivät pelkästään vaikuta ruoansulatukseesi, vaan voivat kohottaa mielialaa ja terävöittää ajattelua. Johtava mikrobiomitutkija tohtori Emily Leeming ohjaa sinua taitavasti uusimman tieteen äärelle suolisto–aivos -yhteydestä ja antaa 10 yksinkertaista mutta voimakasta suoli–aivo -niksiä siitä, miten: Tunnet olosi onnelliseksi ja energiseksi Nuolatiset himot häviävät Syöt järkevästi Parannat aivojen suorituskykyä kaikki ilman että luovut rakastamistasi ruoista! Ei kalorien laskemista. Enemmän makua. Biljoonia hyviä bakteereja. Tohtori Emily Leeming on rekisteröity ravitsemusterapeutti ja tutkimustutkija King's College Londonissa. Ennen uraa tiedemaailmassa hän työskenteli yksityiskokkina. Vuosien kokemuksen ja tutkimuksen kautta hän on kehittänyt erikoistuneen lähestymistavan ravitsemukseen, tuoden kliinisen suoliston terveyden asiantuntemuksen laboratoriosta lautaselle. *ONNELLISEN SUOLEN VAROITUS*Huomioithan, että mikäli kirjan neuvot otetaan käyttöön, ne voivat johtaa energianpurkauksiin, pitkäkestoisiin hyvän mielialan tiloihin ja onnelliseen suoliston mikrobiomiin. Toimi ylimääräisellä varovaisuudella. ----KEHUJA KIRJALLE GENIUS GUT 'Tämä täytyy lukea' Women's Health 'Kirja tarjoaa lukuisia helppoja tapoja hoitaa suoliston mikrobiomia ja laajempaa terveyttäsi' VOGUE 'Siinä missä Emily on erinomainen akateemikko, hänen lahjakkuutensa ja intohimonsa välittää tiedettä helposti sulavissa paloissa on vertaansa vailla. Luin tämän kirjan ahmien' Alana Macfarlane, The Gut Stuffin kirjoittaja 'Terveyden pyhä graali: tutkija, joka puhuu selkeää englantia. ... Tohtori Emily ottaa tiedon ja selittää sen samalla tavalla kuin selittäisit ei-tieteelliselle ystävälle' Rosamund Dean 'Tohtori Leemingin kirja läpäisee kaiken kohinan ja selittää kaiken suolestostasi helposti sulavissa (anteeksi, oli pakko sanoa) osioissa' Cosmopolitan, parhaat uudet kirjat heinäkuussa 'Tämä on todellakin suoliston terveyden raamattu' Kaitlin Colucci, suoliston terveyden ravitsemusterapeutti 'Yksi parhaista kirjoista suoliston terveydestä' Evening Standard 'Käytännöllinen ja herkullinen. Suolesi kiittää sinua siitä' Melissa Hemsley