Klikkaa kesään! Kesän suosikit yhdestä paikasta. 
Soutulaite on tehokas ja turvallinen tapa aloittaa kuntoilu kotona. Soutuergometrin hyödyt ovat monipuoliset. Soutu on kuntoilulajina sekä kestävyyttä että lihaskuntoa kehittävä. Soutulaitteen avulla poltat kaloreita ja vahvistat muun muassa selkää sekä ylävartalon lihaksia. Soudun voi aloittaa iästä ja kuntotasosta riippumatta. Soutulaitteen avulla voit hallita vauhtiasi, ja tästä syystä se sopii myös aloittelijoiden käyttöön. Soutu on erinomainen palautumiskeino rankkojen treenien päätteeksi. Soutaessa lihaksista lähtevät kuona-aineet liikkeelle, jolloin vähennät jäykkyyttä esimerkiksi rasittavan intervalliharjoituksen jälkeen. Soutu tekee myös hyvää sydämelle ja hengityselimistölle, sillä se on samalla aerobista harjoittelua. Monipuolisuudessa soutulaitetta on vaikea voittaa. Se vaikuttaa koko kehoon ja saa sinut voimaan entistä paremmin.
Soutulaitteet verkkokaupasta
Soutulaite on loistava työkalu eri lihasryhmien treenaamiseen, tehokkaaseen painonpudotukseen sekä kestävyyden, joustavuuden ja koordinaation kehittämiseen. Hobby Hallin verkkokaupasta löydät itsellesi juuri sopivan soutulaitteen aloittaaksesi kuntoilun kotona.
Soutuergometri on tehokas kuntoilulaite koko kehon harjoitteluun. Soutu ei kuormita liikaa lihaksia, joten tämä kone sopii kaikenikäisille ja -kokoisille käyttäjille aiemmasta fyysisestä kuntotasosta riippumatta. Noin 30 minuutin päivittäisellä soudulla voi olla mukavan meditatiivinen vaikutus. Tämä johtuu tasaisesta liu´utuksesta ja toistuvasta eteen ja taakse suuntautuvasta liikkeestä, joiden avulla mieli vajoaa niin sanottuun "autopilottiin”. Liike on jatkuvaa, ja ajatukset voivat vaeltaa vapaasti.
Soutu vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää sekä hengityselimistöä. Sydän ja verisuonet vastaavat ravinteiden ja hapen kuljettamisesta elimistöön. Koska soutu on niin intensiivinen harjoitus, sydämen on työskenneltävä kovemmin saadakseen enemmän verta kehoon. Soutamalla parannat sydänlihaksen voimaa.
Kuinka valita soutulaite kotiin?
Soutuergometreissä on monenlaisia malleja, ja jotkut soutulaitteet ovat myös kokoontaitettavia. Kokoontaitettavuus tekee laitteesta kätevän säilyttää, ja säästät paljon enemmän tilaa. Tällaiset koneet ovat ihanteellisia kotiin, mutta jos etsit konetta isompaan tilaan, on viisasta etsiä suurempi ja monipuolisempi kone.
Soutulaitteessa kannattaa olla LCD-näyttö, joka näyttää sydämen lyöntien lukumäärän, vetojen määrän minuutissa, poltetut kalorit ja tarvittaessa ajan. Monissa malleissa voit valita näytöltä erilaisia harjoitusohjelmia, mikä tekee harjoitussuunnitelmastasi monipuolisemman.
Tehokasta harjoittelua varten olisi viisasta etsiä soutulaite, jossa on säädettävät painot. Tätä tarkoitusta varten joissakin laitteissa on hydrauliset sylinterit ja useita eri säätömahdollisuuksia, mutta lisäpainoja voidaan ostaa tarvittaessa lisävarusteena. Kun käytät painoja, muista aloittaa kevyestä harjoituksesta, jotta voit harjoitella tehokkaammin. Liian raskaalla alkuharjoituksella voit tehdä itsellesi karhunpalveluksen ja vahingoittaa itseäsi ylikuormituksella. Siksi on viisasta aloittaa kevyellä vedolla ja siirtyä vähitellen kohti raskaampaa.
Ennen kuin harjoittelet soutulaitteella, säädä monitorin korkeus siten, että pää on luonnollisessa asennossa eteenpäin ja säädä jalat telineeseen jalkanumeron mukaan.
Kuntolaitteet helposti kotiin Hobby Hallista
Laajasta valikoimastamme löydät soutuergometrejä kuntosalivarustevalmistajilta kuten Tunturi, N1, Gymstick, Christopeit, Kettler ja Zipro. Kuukausirahalla maksat kuntolaitteet joustavasti sinulle sopivissa erissä, ja pääset heti aloittamaan kuntoilun.
Tutustu soutulaitevalikoimaan ja löydä parhaat harjoittelumahdollisuudet!
