Meditaatiotyökalu Buddhan hengitys

MIHIN SITÄ TARVITAAN. Päivittäinen ohjattu hengitys voi auttaa sinua rauhoittamaan ja keskittymään päivän aikana tai edistää levollista unta yöllä ja parantaa yleistä hyvinvointiasi. Pitkäaikainen harjoittelu voi auttaa hallitsemaan tai vähentämään stressiä ja ahdistusta missä tahansa iässä, ja se voi myös auttaa lievittämään masennuksen oireita. Yksinkertainen ja hauska meditaatiotyökalu, joka voi myös edistää mindfulnessia ja auttaa elämään hetkessä. KUINKA KÄYTTÄÄ. 2 helppokäyttöistä tilaa. Helppo seurata värivihjeitä häivytyskuvioilla, jotka jäljittelevät suosittua "rauhallista hengitystä" 4/7/8 tai 5/5. Vihreä Buddha - hengitä sisään, Purple Buddha - pidä kiinni, Sininen Buddha - hengitä. Säädä kirkkautta napauttamalla pintaa kevyesti. KENELLE. Aikuisille ja lapsille, jotka voivat hyötyä päivittäisestä muistutuksesta "keskeytä ja nollaa"; aloittelijoille ja edistyneille meditaation harjoittajille; mindfulnessista kiinnostuneille MISSÄ KÄYTETÄÄN. sopii täydellisesti työpöydällesi, yöpöydällesi tai missä tahansa, missä saatat tarvita muistutuksen. Harjoittele kotona, töissä, koulussa... tai rentoudu ennen nukkumaanmenoa. TOIMINNOT. 2 kirkkaustasoa, korkealuokkainen silikoni. Automaattinen sammutus 3 tunnin kuluttua.