Unwinding Anxiety: Train Your Brain to Heal Your Mind

(0)

Lisätiedot:

Tekijä:	Judson Brewer
Sivujen määrä:	304
Julkaisuvuosi:	2021
Tuotekoodi:	14558968

Lisätietoja

22³⁷ €

Myyjä: Bookstore Krisostomos 4.8

Muiden myyjien tarjoukset (1):

40¹² €

Lisää ostoskoriin

PostNord Vantaan noutopiste (Osumakuja 3, Vantaa)

21. helmikuuta

0⁰⁰ €

Postin pakettiautomaatti

25. helmikuuta

5⁹⁹ €

Postin noutopiste

25. helmikuuta

5⁹⁹ €

Matkahuollon pakettiautomaatti

25. helmikuuta

5⁹⁹ €

Matkahuollon noutopiste

25. helmikuuta

5⁹⁹ €

Nouto PostNordin noutopisteestä

25. helmikuuta

5⁹⁹ €

Nouto PostNordin pakettiautomaatista

25. helmikuuta

5⁹⁹ €

Kotiinkuljetus

25. helmikuuta

12⁹⁹ €

Huom. Toimitusajat ovat alustavia. Toimitusaika tarkentuu tilausvahvistuksessa ja sinulle ilmoitetaan arvioitu toimitusaika.

Näytä kaikki toimitusvaihtoehdot

Muiden myyjien tarjoukset

EasyShop

40¹² €

Tarkat myyjän tiedot (1)

14 päivän palautusmahdollisuus

Myyjä: Bookstore Krisostomos 4.8

100% asiakkaista suosittelee tätä myyjää.

Muita kiinnostavia tuotteita

Tuotteen kuvaus: Unwinding Anxiety: Train Your Brain to Heal Your Mind

Break free from anxiety and be free to live a full, happy life with internationally renowned psychiatrist and neuroscientist Dr Judson Brewer - based on over 20 years of research and his simple habit-breaking programme. We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic and political upheaval or as personal as having kids at home fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control. But in this timely book, Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone. We think of anxiety as everything from mild unease to full-blown panic. But it's also what drives the addictive behaviours and bad habits we use to cope (e.g. stress eating, procrastination, doomscrolling and social media). Plus, anxiety lives in a part of the brain that resists rational thought. So we get stuck in anxiety habit loops that we can't think our way out of or use willpower to overcome. Dr. Brewer teaches us to map our brains to discover our triggers, defuse them with the simple but powerful practice of curiosity, and to train our brains using mindfulness and other practices that his lab has proven can work. Distilling more than 20 years of research and hands-on work with thousands of patients, including Olympic athletes and coaches, and leaders in government and business, Dr. Brewer has created a clear, solution-oriented programme that anyone can use to feel better - no matter how anxious they feel.

Yleiset tuotetiedot: Unwinding Anxiety: Train Your Brain to Heal Your Mind

Tuotekoodi:	14558968
Kategoria:	Tietosanakirjat ja hakuteokset
Pakkausten määrä:	1 kpl
Pakkauksen koko ja paino (1):	0,22 x 0,15 x 0,02 m, 0,5 kg
Kustantamo:	Ebury Publishing
Kirjan kieli:	Englanti
Kannen tyyppi:	Pehmeä
Muoto:	Perinteinen kirja
Tyyppi:	Psykologia
Kirja:	Ei
Myyjä:	Bookstore Krisostomos, EasyShop
Tekijä:	Judson Brewer
Sivujen määrä:	304
Julkaisuvuosi:	2021

Lisätietoja

Tuotteiden kuvat ovat havainnollistavia. Tuotekuvauksen videolinkit ovat vain tiedoksi, joten niiden sisältämät tiedot voivat poiketa itse tuotteesta. Alkuperäisten tuotteiden värit, huomautukset, parametrit, mitat, koot, ominaisuudet ja/tai muut ominaisuudet voivat poiketa niiden todellisesta ulkonäöstä, joten katso tuotetiedot tuotekuvauksista.

Ilmoita virheestä tuotekuvauksessa

Kumppanitarjoukset

Sponsoroitu

Arviot ja arvostelut (0)

Unwinding Anxiety: Train Your Brain to Heal Your Mind

Ole ensimmäinen, joka jättää arvostelun!

Lisätiedot ja säännöt

Tätä tuotetta voivat arvioida vain Hobbyhall.fi rekisteröityneet asiakkaat.

Kirjoita arvostelu

Suosittelemme ostamaan yhdessä Unwinding Anxiety: Train Your Brain to Heal Your Mind kanssa

Sponsoroitu

Muiden myyjien tarjoukset (1)

*Myyjä on vastuussa kaikista tavaroiden sisältämistä tiedoista (mukaan lukien hinta).

Myyjä: EasyShop 3.7

(47 asiakasarviota)

PostNord Vantaan noutopiste (Osumakuja 3, Vantaa)

6. helmikuuta

0⁰⁰ €

Toimitustapavaihtoehdot

40¹² €

Lisää ostoskoriin

Parhaat tuotteet myyjältä Bookstore Krisostomos

Jatka ostoksia

Tietosanakirjat ja hakuteokset

: Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds, Little Book of Valentino: The story of the iconic fashion house, Psychology of Money: Timeless lessons on wealth, greed, and happiness, Meow: A Book of Happiness for Cat Lovers, Vivienne Westwood Catwalk: The Complete Collections, Porsche 911: The Ultimate Sportscar as Cultural Icon, Chanel N°5, Alchemy & Mysticism, Chanel Catwalk: The Complete Collections Revised Edition, Principles of Knitting Revised, Frida Kahlo: Hänen universuminsa, Modern Calligraphy: Learn the beautiful art of brush lettering, How to Win At Chess: The Ultimate Guide for Beginners and Beyond, Riddles in Mathematics: A Book of Paradoxes

Crisis in Korea: America, China and the Risk of War, Managing Vulnerability: South Africa's Struggle for a Democratic Rhetoric, Aktiivsus- ja tähelepanuhäirega laste ja noorte abistamine õppetöös: Õppetöös ja elumuutustega toimetuleku käsiraamat, Tehokas tietojen visualisointi: oikea kaavio oikeille tiedoille 2. tarkistettu painos, Kvantitatiivinen tutkimus alkaa, No-nonsense Guide to Research Support and Scholarly Communication, Reference Shelf: Hate Crimes, Book Conservation and Digitization New edition, Kaasav haridus, Eestlaste endeemilistest haigustest, Aja lõpuni: Teadvus, aine ja tähenduse otsingud muutuvas universumis, Systematic Searching: Practical ideas for improving results, Making a Collection Count: A Holistic Approach to Library Collection Management 3rd edition, Lennud unes ja ilmsi: Tehnoloogia ja evolutsiooni võit raskusjõu üle, Tarinoita pienistä museoista