50%

The Black Womans Guide to Coping with Stress: Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being

(0)

Lisätiedot:

Tekijä:	Cheryl Giscombe
Sivujen määrä:	224
Julkaisuvuosi:	2024
Tuotekoodi:	14278978

Lisätietoja

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle

23⁶⁸ €

Myyjä: Bookstore Krisostomos 4.8

Lisää ostoskoriin

PostNord Vantaan noutopiste (Osumakuja 3, Vantaa)

14. tammikuuta

0⁰⁰ €

Postin pakettiautomaatti

16. tammikuuta

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle koodilla TOIMITUS1224

5⁹⁹ €

Postin noutopiste

16. tammikuuta

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle koodilla TOIMITUS1224

5⁹⁹ €

Kotiinkuljetus

16. tammikuuta

Toimitus -50%* yli 60€ tilaukselle koodilla TOIMITUS1224

12⁹⁹ €

Matkahuollon pakettiautomaatti

16. tammikuuta

5⁹⁹ €

Matkahuollon noutopiste

16. tammikuuta

5⁹⁹ €

Nouto PostNordin noutopisteestä

16. tammikuuta

5⁹⁹ €

Nouto PostNordin pakettiautomaatista

16. tammikuuta

5⁹⁹ €

Huom. Toimitusajat ovat alustavia. Toimitusaika tarkentuu tilausvahvistuksessa ja sinulle ilmoitetaan arvioitu toimitusaika.

Näytä kaikki toimitusvaihtoehdot

14 päivän palautusmahdollisuus

Myyjä: Bookstore Krisostomos 4.8

100% asiakkaista suosittelee tätä myyjää.

Muita kiinnostavia tuotteita

Tuotteen kuvaus: The Black Womans Guide to Coping with Stress: Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being

Do you feel like you’re doing it all for everyone—all the time? Written by a Black woman for Black women, this book offers mindful self-awareness practices to help you prioritize self-care, soothe stress, and create a life of joy, fulfillment, and well-being. As a Black woman, do you often feel an intense pressure to do it all? To be a kind of “superwoman” who never lets others down? Do you feel compelled to hide your own emotions for fear of being vulnerable or appearing weak? If so, you are not alone. Our culture tells us in many ways that Black women must be strong and unwavering for their community, family, friends, and partners. But at what cost? If you’re feeling the effects of stress and burnout, this book can help you find balance. In The Black Woman’s Guide to Coping with Stress, Black psychologist and registered nurse Cheryl Woods Giscombe introduces the innovative, research-based superwoman schema (SWS) framework—five core beliefs that drive Black women’s stress—and provides self-care practices grounded in mindfulness and self-compassion to help you live a life of joy and greater well-being. In this empowering guide, you’ll identify the core beliefs that may be contributing to your experience of stress—that you must always be strong, hide your emotions, resist vulnerability, succeed even in the face of inadequate resources, and always help others while neglecting self-care. You’ll learn how these beliefs can lead to burnout and a feeling of imbalance in your life. And finally, you’ll discover how to harness the strengths within these beliefs, so they no longer cause you harm. There’s nothing wrong with being strong—but sometimes it’s essential to “take off your superwoman cape,” recharge, and prioritize self-care. You are worth it. This book will help you gain the self-awareness you need to stay balanced and live your very best life.
Black women often feel intense pressure to be strong and to do it all for others. But at what cost? In this empowering guide, Black psychologist and registered nurse Cheryl Woods Giscombe introduces the innovative, research-based superwoman schema (SWS) framework—five core beliefs that drive Black women’s stress—and provides self-care practices grounded in mindfulness and self-compassion to help readers find balance and live a life of joy and greater well-being.

Yleiset tuotetiedot: The Black Womans Guide to Coping with Stress: Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being

Tuotekoodi:	14278978
Kategoria:	Elämäntaitokirjat
Pakkausten määrä:	1 kpl
Pakkauksen koko ja paino (1):	0,02 x 0,15 x 0,23 m, 0,28 kg
Kustantamo:	New Harbinger Publications
Myyjä:	Bookstore Krisostomos
Tekijä:	Cheryl Giscombe
Sivujen määrä:	224
Julkaisuvuosi:	2024

Lisätietoja

Tuotteiden kuvat ovat havainnollistavia. Tuotekuvauksen videolinkit ovat vain tiedoksi, joten niiden sisältämät tiedot voivat poiketa itse tuotteesta. Alkuperäisten tuotteiden värit, huomautukset, parametrit, mitat, koot, ominaisuudet ja/tai muut ominaisuudet voivat poiketa niiden todellisesta ulkonäöstä, joten katso tuotetiedot tuotekuvauksista.

Ilmoita virheestä tuotekuvauksessa

Kumppanitarjoukset

Sponsoroitu

Arviot ja arvostelut (0)

The Black Womans Guide to Coping with Stress: Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being

Ole ensimmäinen, joka jättää arvostelun!

Lisätiedot ja säännöt

Tätä tuotetta voivat arvioida vain Hobbyhall.fi rekisteröityneet asiakkaat.

Kirjoita arvostelu

Suosittelemme ostamaan yhdessä The Black Womans Guide to Coping with Stress: Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being kanssa

Parhaat tuotteet myyjältä Bookstore Krisostomos

Jatka ostoksia

Elämäntaitokirjat

: Eroaminen: Suojele itseäsi erotettaessa henkilöstä, jolla on raja- tai narsistinen persoonallisuushäiriö, 2. painos., Syntynyt rikkaana: Maksimoi mahtava potentiaalisi, Seikkailunhaluinen sielu: voimaannuttavia viisauden sanoja ja tarinoita naisilta, jotka lähtevät ulos, osa 8, StrengthsFinder 2.0, Jos voisit asua missä tahansa: paikan yllättävä merkitys missä tahansa työssä, Puhdas mieli, puhdas keho: 28 päivän suunnitelma fyysiseen, henkiseen ja henkiseen itsehoitoon, Дианетика: современная наука о разуме, Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise Second Edition New edition, UltraMind Solution: The Simple Way to Defeat Depression, Overcome Anxiety, and Sharpen Your Mind, Wreck This Journal (Musta) Laajennettu painos: Luominen on tuhoamista Laajennettu ed., Wicca-eteeristen öljyjen taika: Henkien oppaiden ja muiden olentojen pääsy tuolta, Poikkeukselliset heräämiset: Traumasta muutokseen, Mumlife: Nokkela ja kaunis pohdiskelu (totuus) äitiydestä, Epävarma rakkaudessa: kuinka ahdistunut kiintymys voi saada sinut tuntemaan olosi kateelliseksi, tarpeettomaksi ja huolestuneeksi ja mitä voit tehdä asialle, Do Interesting: Notice. Collect. Share.

Goddess Stories: Tutustu niiden mytologiaan, Keto kahdelle Keittokirja: 100 herkullista, ketoystävällistä reseptiä vain kahdelle!, Chill: The Cold Water Swim Cure – muuttava opas kehosi ja mielesi uudistamiseen, Pyhä maantiede: Geomancy: Maan kosmoksen luominen, Astrologia, Orion Plain and Simple, Muinaisen parantajan tapa: pyhiä opetuksia Filippiinien esi-isien perinteistä, Äiti on syntynyt: Raamatun viisautta ja käytännön neuvoja itsestäsi ja uudesta vauvastasi huolehtimiseen, Juurichakra: Ensimmäinen energiakeskuksesi yksinkertaistettuna ja sovellettuina, Kommunikointi kasvien kanssa: Sydämeen perustuvia käytäntöjä yhteydenpitoon kasvihenkien kanssa, Parantumishetki: 7 polkua muuttaa sotkuja ihmeiksi, New Moon Magic: 13 antikapitalistista työkalua vastustukseen ja lumoamiseen, Kevyempi: Päästä irti menneisyydestä, yhdistä nykyhetkeen ja laajenna tulevaisuutta, Pyhän Venäjän paluu: Apokalyptinen historia, mystinen herääminen ja taistelu maailman sielun puolesta, Healing Garden: yrtit terveydelle ja hyvinvoinnille, Puhdas ihonhoito: ravitsevat reseptit elävälle iholle ja luonnolliselle kauneudelle: ravitsevia reseptejä elävälle iholle ja luonnolliselle kauneudelle